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    “我解压的方式是健身，站上跑步机，不停地跑就能释放压力，睡不着也是用这个方法，跑累了自然就睡着了。”

    【可是有时身体很疲倦，脑子就是闲下来，总是想东想西】

    【对对对，是这样的，明明很想睡，但精神却很好】

    【运动啊，运动不仅仅会让身体有疲倦感，也会带来好心情，熬夜会导致日夜颠倒，整个生物钟温暖，身体出现亚健康，运动可以帮助入睡】

    【是的，不要觉得运动只会带来身体上的累，运动好处很多】

    【飞大练瑜伽吗？我觉得练瑜伽也不错，可以静心凝神】

    【我压力大的时候是弹琴】

    【我是画画】

    【我是唱歌】

    “对，大家可以通过做自己喜欢的事来转移注意力，我的建议睡不着就不要逼自己躺在床上，直接坐起来看看书什么的，转移了注意力，就不会再想东想西，很快就能入睡了。”二猫补充。

    【二猫平时都是怎么解压呢？也是健身吗？】

    二猫解压的方式有很多种，而他最喜欢的是睡前喝点酒。

    “我会来两罐啤酒，红酒也行，酒助眠大家都知道。”二猫如实说。

    【居然忘了这个方法，女人睡前喝点红酒还是不错的】

    【我就是每天睡前喝一点，我老公会陪我喝，有时气氛到位了还能搞点事情，事情做完一觉睡到天亮，梦都不带做的】

    【这很直白】

    【姐妹们学起来】

    【喝不惯酒，不管什么酒】

    【红酒还能美容养颜】

    【晚上，吊带，红酒，想想气氛都来了】

    【那些睡不着的是不是没被折腾】

    【一大早的话题这么开放吗】

    【都是成年人，实话实说而已】

    【坦诚相见吧】

    (本章完)


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