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    比如购买电饭煲?    微波炉，电磁炉，米和面之类的东西，除此之外?    各种蔬菜杂粮之类的也要买。

    既然要减肥?    总不能还继续吃外卖吧，当然得自己弄点清淡简单的饮食，先清清肠胃，控制食量。

    半个多小时后，外送人员就把东西都送了上来?    然后乔木也的确从外送人员的眼神当中看出了一丝震惊，不过出现这种情况再正常不过?    乔木也能理解，所以接下来自然就是忽略外送员眼神中的震惊。

    理所当然的接过东西?    然后将东西按部就班的或是往储藏室放。

    或是往冰箱放。

    并且开始淘米，准备煮粥。

    等乔木煮好粥?    同时囫囵的喝了半碗?    又赶紧给自己灌了一瓶矿泉水?    让自己感觉不那么饿之后。

    机器人那总算把衣服洗好了。

    乔木虽然因为身体的原因不是很想动弹，但还是把机器人收了起来，然后自己开始晾衣服，晾完衣服也没闲着，而是正式开始锻炼。

    跑步举重啥的是没指望。

    不过稍微动弹动弹，勉为其难的做一些十分不标准的瑜伽动作。

    乔木暂时还是能做到的。

    这也是没办法的事，她这一身肉，根本就做不了标准瑜伽动作。

    只能做些不标准的。

    稍微锻炼锻炼。

    慢慢来嘛，一口吃不成胖子。

    一口气也减不了肥。

    这么运动了两个多小时，乔木就实在是撑不下去的瘫倒在地，缓了半刻钟，才重新坐起来去洗澡。

    洗完澡则是赶紧睡觉。

    再不睡肚子就快饿的受不了。

    睡着了，饿过了，会好受些。

    然后第二天，乔木那是拖着全身上下都酸痛不已的身体，努力起来喝了半碗昨天剩下来的粥，然后又吃了个蔬菜沙拉，没有放沙拉的蔬菜沙拉，这才勉强让胃部不再像先前那样造反，并且继续做运动。

    继续做不标准的瑜伽动作。

    不过这次做完后，她特地取了个医疗傀儡机器人出来，让医疗傀儡机器人舒缓了下她的全身肌肉。

    利用电灸刺激舒缓肌肉。

    没办法，原身脂肪太厚了，普通的那种筋膜枪压根就没有办法帮助乔木舒缓全身肌肉酸痛，她只能借助医疗傀儡机器人的电灸功能。

    但是即便如此，那也需要加大电量才能穿透她的脂肪层，进而能够进入肌理层对她肌肉进行舒缓。

    再然后就是午饭，依旧还是半碗粥，一份蔬菜沙拉，外带水果。

    同时还补充了点微量元素，就是只有鸡鸭鱼中蕴含的微量元素。

    借以避免身体元素失衡。

    虽然原身体内的元素早就失衡了，但微量元素摄取还是必须的。

    吃完中饭就是继续运动。

    然后是晚饭。

    晚饭吃完同样再运动。
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